Bienvenue à CrossFit Venoge

Nous sommes située à Ecublens dans des locaux tout neufs à 3 minutes du Campus UNIL-EPFL.

info@crossfitvenoge.ch

A propos

CrossFit Venoge depuis 2015

Nous sommes fiers de fournir un entrainement physique de classe mondiale ainsi qu’un environnement favorable et motivant vous permettant d’atteindre vos objectifs . Nous sommes fier d’être affilié au programme Mayhem Affiliate depuis 2021. Notre Fondateur Yassin est un entraineur certifié CrossFit Level 3. Notre Team est composée de 6 coachs experimentés et à votre écoute.

Dès votre premier cours, vous trouverez une communauté de personnes de tous âges et de tous horizons, engagées à travailler dur et à obtenir des résultats durables. A CrossFit Venoge, nous aimons donner le meilleur de nous-même et nous aimons ce que nous faisons et cela se voit dans la box.

Commencer le CrossFit en 3 étapes aujourd’hui

Etape 1: réserver une séance d’essai à une de nos nombreuses classes afin de vous faire une idée d’un cours de CrossFit. L’essai coute 25.- CHF.

Etape 2: suivre les 3 cours fondamentaux afin d’apprendre la base des mouvements. Prenez rendez vous avec nous pour fixer 3 heures en privé au tarif de 240.- CHF.

Pourquoi faire les 3 cours fondamentaux?

Une façon de mettre les nouveaux arrivants au CrossFit sur la voie du succès consiste à mettre en œuvre un programme de fondamentaux. Introduire les mouvements de base du CrossFit. Identifier et entraîner les athlètes à travers les points de performance dans un environnement sûr et favorable. Puis superposer progressivement l’intensité à mesure que les athlètes deviennent cohérents dans leurs mouvements. Nous mettons un point d’honneur à ce que les entraînements concorde avec la règle de base de « mécanique, consistance, puis intensité » (MCI).

Il convient de noter que le but des fondamentaux n’est pas la perfection, ni un haut degré d’expertise, mais plutôt une base à partir de laquelle progresser. En plus de la mécanique et du jargon CrossFit, nous faisons un check-up de la condition physique que nous prenons comme référence. Ceci sera utilisés pour optimiser correctement les entraînements de chacun. Ces repères sont également les paramètres que nous testerons de nouveau pour nous assurer que nous améliorons notre forme physique au fil du temps. Des sujets tels que la nutrition, le sommeil, le stress et la souplesse / mobilité sont également abordés dans les cours fondamentaux.

Etape 3: Choisir une de nos formules pour devenir membre CrossFit Venoge.

CrossFit Venoge

Fitness Start Here

Venez faire un essai

    Aperçu de notre Box

    Belle est fonctionnel

    Nous sommes parfaitement équipé pour des classes de maximum 12 personnes. Notre matériel est principalement du Rogue avec 7 rameurs, 6 Echo bike et 6 Ski Erg.